キャリア キャリアに迷ったとき、読む話｜スーパー編
「あなたは今、何役をやっていますか？」スーパーのライフロール理論で、仕事と家庭のバランスを考えます。複業ママが実体験をもとに解説。AIプロンプト付き。
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キャリア キャリアに迷ったとき、読む話｜シュロスバーグ編
転職が怖いのではなく、転機そのものが怖い——そう気づかせてくれたシュロスバーグの4S理論。「起きなかった転機（ノンイベント）」という概念が、自分を責めるのをやめるきっかけになりました。AI自己分析プロンプトつきで解説します。
キャリア キャリアに迷ったとき、読む話｜クランボルツ編
「計画通りにいかない」と焦ったことはありますか？スタンフォード大学のクランボルツ教授は「偶然こそがキャリアを作る」と言いました。彼の人間性と「計画された偶発性」理論、そしてAIを使った自己分析プロンプトをご紹介します。
複業・副業 副業・個人事業主のインボイス登録、e-Taxでやってみた【スクショあり】
こんにちは、Tunagu WorksのRitaです🌿キャリアコンサルタント・AI活用コンサルタント・ヨガ講師として、7月から個人事業をスタートする予定の複業ママです。先日、インボイス登録（適格請求書発行事業者の登録）をe-Taxでやってみま...
ヨガ・ウェルネス ヨガの八支則を子育てに！第8回：タパス（苦行）を実践するヒント
前回の記事では「サントーシャ（知足）」についてお話ししました。今回は、ヨガの八支則の中で「タパス（苦行）」に焦点を当て、子育てにおいてどのように活かせるかについて探っていきます。tunagu八支則についてはこちらをどうぞ！タパスとは？タパス...
ヨガ・ウェルネス ヨガの八支則を子育てに！第7回：サントーシャ（知足）を実践するヒント
前回の記事では、「シャウチャ」（清浄）の教えを子育てに取り入れる方法についてお話ししました。今回は、ヨガの八支則の中でも重要な教えである「サントーシャ」（知足）に焦点を当て、日常生活でどのように活かすかを探っていきましょう。今回は、サントー...
ヨガ・ウェルネス ヨガの八支則を子育てに！第6回：シャウチャ（清浄）を実践するヒント
子育てにおいて、親がどのように自分自身を整え、子どもに健全な習慣を教えるかは重要なテーマです。ヨガの教えである「ニヤマ」は、自己規律や内面的な成長を促す指針となります。その中でも「シャウチャ」（清浄）は、心と体を清らかに保つことを強調してい...
ヨガ・ウェルネス ニヤマとヤマの比較から探る心の平和
ニヤマは、ヨガの八支則の中でも特に重要な概念です。自己の内面を磨き、より高い意識レベルへと到達するための指針となる、実践的な教えです。その理解のために、改めてヤマとニヤマについての理解を深めてみたいと思います。ニヤマとヤマの比較による体系的...
ヨガ・ウェルネス ヨガの八支則を子育てに！第5回：アパリグラハ（不貧）を実践するヒント
前回の記事では、ブラフマチャリア（禁欲）の教えを子育てに取り入れる方法についてお話ししました。今回は、ヨガの八支則の中で重要な教えである「アパリグラハ（不貧）」に焦点を当て、日常生活、子育てでどのように活かすかを、自分なりに探っていきます。...
ヨガ・ウェルネス ヨガの八支則を子育てに！第4回：ブラフマチャリヤ（禁欲）を実践するヒント
前回の記事では、「アスティア」（不盗）の教えを子育てに取り入れる方法についてお話ししました。今回は、ヨガの八支則の中で重要な教えである「ブラフマチャリヤ」（禁欲）に焦点を当て、日常生活でどのように活かすかを探っていきましょう。ブラフマチャリ...