前回の記事では、「シャウチャ」（清浄）の教えを子育てに取り入れる方法についてお話ししました。今回は、ヨガの八支則の中でも重要な教えである「サントーシャ」（知足）に焦点を当て、日常生活でどのように活かすかを探っていきましょう。

今回は、サントーシャを子育てにどう活かせるか、具体的な方法や実践例を紹介します。

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サントーシャとは？

サントーシャ（知足）は、ヨガの八支則におけるニヤマ（内面的規律）の一つであり、「満足」とも訳されることが多いです。ヨガ哲学において、サントーシャは「今あるものに満足し、感謝する心」を意味します。これは単に現状に甘んじることではなく、外部の状況や物質的な豊かさに依存するのではなく、自分の内側にある静けさや充足感を見出すことを指します。

ヨガ哲学では、人間の苦しみの原因は無知（アヴィディヤ）にあると説きます。無知から自我（アハンカーラ）が生じ、執着（ラーガ）や嫌悪（ドヴェーシャ）といった感情が生まれます。これらの感情が私たちを外の世界へと駆り立て、常に何かを求め、不足を感じさせます。サントーシャは、このような心の動きを静め、内なる平和を見つけるための鍵となります。

現代社会では、他人との比較や物質的な豊かさを追い求めることが多く、常に何か不足していると感じがちです。サントーシャの教えは、このような状況において、心の平穏を取り戻し、真の幸福を見出すための重要な指針となります。

子育てにおいては、完璧な親であろうとするのではなく、子どもの成長を他人と比較するのではなく、今の状況や子どもの個性をありのまま受け入れ、感謝する姿勢が大切です。

子育てにおけるサントーシャの実践方法

1. 親自身が満足する姿を見せる

ヨガ哲学では、私たちの行動や思考は潜在意識（サンスカーラ）に深く刻み込まれ、それが習慣や行動パターンを形成すると考えます。親が常に不満を抱えていたり、他人と比べてばかりいると、そのサンスカーラが子どもに伝わり、子どもも同じように不満を感じやすくなります。親自身が日々の小さなことに喜びを見出し、感謝する姿を見せることは、子どもにとってサントーシャを学ぶ最良の手本となります。

子どもは親の姿を見て育ちます。親が常に不満を抱えていたり、他人と比べてばかりいると、子どもも同じように不満を感じやすくなります。親自身が日々の小さなことに喜びを見出し、感謝する姿を見せることで、子どもは自然と満足の心、感謝の心を育んでいきます。