就職活動が続くと、心も体も疲れてしまうのは当然のことです。
長い面接やエントリーシートの作成、企業研究など、やるべきことが次々と押し寄せ、どんどん消耗していく気持ち、よくわかります。
でも、そんな時こそ少し立ち止まり、自分を大切にする時間を持つことがとても大切です。
1. 自分を褒めてあげましょう
まず、ここまで頑張ってきた自分をちゃんと褒めてあげてください。
毎日、目標に向かって努力しているあなたは本当に素晴らしいです。
結果が思うように出なくても、その努力自体があなたの成長に繋がっています。
時には、自分を認めてあげることが次へのエネルギーになります。
2. リフレッシュする時間を持つ
疲れた時は、無理せずにリフレッシュする時間を持ちましょう。
好きな音楽を聴いたり、自然の中を散歩したり、友達とおしゃべりしたり。
リフレッシュすることで、新しい視点が生まれ、次に向かう活力を取り戻すことができます。
3. 誰かに話を聞いてもらう
就職活動のストレスを一人で抱え込む必要はありません。
家族や友達、信頼できる人に話を聞いてもらうことで、心が軽くなることがあります。
大学のキャリアセンターは利用した事がありますか？
話すことで、自分の気持ちを整理することができ、また新たな気持ちで前に進むことができるでしょう。
4. 焦らず、自分のペースで
就職活動は他人と比べると焦りがちですが、人それぞれのペースがあります。
自分の歩幅で進むことが大切です。急いで答えを出そうとせず、時間をかけて自分に合った道を見つけましょう。
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5. 小さな目標を立てて達成感を感じる
大きな目標に向かって進むと、途中で挫けそうになることもありますが、小さな目標を立てて少しずつ達成していくことで、自信がついてきます。
今日の目標は「自己PRを1つ完成させる」といった具体的なものにすると、達成感を感じやすくなります。
最後に
あなたは一人ではありません。
多くの人が同じように悩み、そして乗り越えてきました。
辛いときは無理をせず、心と体を休めながら、一歩一歩進んでいきましょう。
未来はきっとあなたの頑張りを報いてくれるはずです。大丈夫、あなたにはその力があります。
このブログのヨガの記事を読んで、ぜひ実践してみてくださいね！
体を動かすと心も動きます。
またyogacafe-tunaguのYOUTUBEチャンネルでは就活生の皆さんに向けた瞑想動画も配信中です！
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