YOGA ヨガの八支則を子育てに！第３回: アスティア（不盗）
前回の記事では、「サティア」（正直）の教えを子育てに取り入れる方法についてお話ししました。今回は、ヨガの八支則の中で重要な教えである「アスティア」（不盗）に焦点を当て、日常生活でどのように活かすかを探っていきましょう。アスティア（不盗）とは...
2024-08
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YOGA ヨガの八支則を子育てに！第2回: サティア（正直）の重要性
前回の記事では、「アヒンサー」（非暴力）の教えを子育てに取り入れる方法についてお話ししました。今回は、ヨガの八支則の中で次に重要な教えである「サティア」（正直）に焦点を当て、日常生活でどのように活かすかを探っていきましょう。サティア（正直）...
YOGA ヨガの八支則を子育てに！第1回: アヒンサー（非暴力） 優しさを育むアヒンサーの教え
はじめに: 子育てに活かすアヒンサー（非暴力）— 毎日の実践ガイドヨガの教えの中で、「アヒンサー」という言葉があります。これは「非暴力」とも訳されるもので、「他人に対しても、自分に対しても、暴力や傷つける行為をしない」という考え方です。ヨガ...
YOGA 忙しいママでもできる！今日から始めよう！子育て中のイライラを穏やかにするマインドフルネス
毎日時間に追われ、子どもとのことでイライラしてしまうことってありますよね。そんなママにこそ試してほしいのが、マインドフルネスです。マインドフルネスとは、今この瞬間に意識を向け、自分の心と体を感じる瞑想のようなものです。これを取り入れることで...
子育て いつもイライラ…そんなあなたは決して一人じゃない！ママの心を軽くするヒント集
ママだって完璧じゃない！子育ては、喜びもあれば、悩みもつきもの。特に、子どもとの毎日を送る中で、イライラしてしまうことや、自分を責めてしまうことは、決して珍しいことではありません。「もっと優しくできたら」「完璧なママでいたい」そんな風に思っ...
CAREER 就職活動に疲れたあなたへ：心の栄養を与える時間を持とう
就職活動が続くと、心も体も疲れてしまうのは当然のことです。長い面接やエントリーシートの作成、企業研究など、やるべきことが次々と押し寄せ、どんどん消耗していく気持ち、よくわかります。でも、そんな時こそ少し立ち止まり、自分を大切にする時間を持つ...
CAREER 就職活動をリスタートするあなたへ：やさしく背中を押してくれる人は必ずいます
後期から就職活動をリスタートしようとしているあなたへ。新しいスタートを切ることには、不安や心配がつきものかもしれません。でも、どんな時でも「リスタート」する勇気はとても素晴らしいことです。今日もそんなあなたに寄り添いながら、やさしく背中を押...
TRAVEL 台北2泊3日！初めてのあなたもリピーターさんも満足するモデルコース（交通手段・所要時間・費用目安付き）
一生忘れられない思い出を台北で！台湾の活気あふれる都市、台北。美味しいグルメ、美しい風景、そして温かい人々との出会いがあなたを待っています。この記事では、初めての台湾旅行でも、リピーターさんでも楽しめるような、台北中心の2泊3日のモデルコー...
TRAVEL 夏こそ涼を求めて！台湾3泊4日モデルコース（交通手段・所要時間・費用目安付き）
台湾の夏は暑く湿気も高いですが、その暑さを吹き飛ばすような魅力がたくさん詰まっています。今回は、台北を中心に、夏の暑さを忘れさせてくれるような涼しいスポットやアクティビティを盛り込んだ3泊4日のモデルコースをご紹介します。各アクティビティの...
YOGA ヨガ哲学に基づいた生活習慣：心身ともに健やかに生きる
ヨガは、単なるポーズをとるエクササイズではなく、深い哲学に基づいた生活様式です。ヨガ哲学を取り入れることで、心身ともに健やかで豊かな人生を送ることができます。ヨガ哲学に基づいた生活習慣とは？ヨガ哲学に基づいた生活習慣とは、ヨガの八支則を日常...