アシュタンガヨガ

子育てにおいて、親がどのように自分自身を整え、子どもに健全な習慣を教えるかは重要なテーマです。 ヨガの教えである「ニヤマ」は、自己規律や内面的な成長を促す指針となります。 その中でも「シャウチャ」（清浄）は、心と体を清らかに保つことを強調し...

ニヤマは、ヨガの八支則の中でも特に重要な概念です。 自己の内面を磨き、より高い意識レベルへと到達するための指針となる、実践的な教えです。 その理解のために、改めてヤマとニヤマについての理解を深めてみたいと思います。 ニヤマとヤマの比較による...

前回の記事では、「アスティア」（不盗）の教えを子育てに取り入れる方法についてお話ししました。 今回は、ヨガの八支則の中で重要な教えである「ブラフマチャリヤ」（禁欲）に焦点を当て、日常生活でどのように活かすかを探っていきましょう。 ブラフマチ...