八支則

子育てにおいて、親がどのように自分自身を整え、子どもに健全な習慣を教えるかは重要なテーマです。 ヨガの教えである「ニヤマ」は、自己規律や内面的な成長を促す指針となります。 その中でも「シャウチャ」（清浄）は、心と体を清らかに保つことを強調し...

ニヤマは、ヨガの八支則の中でも特に重要な概念です。 自己の内面を磨き、より高い意識レベルへと到達するための指針となる、実践的な教えです。 その理解のために、改めてヤマとニヤマについての理解を深めてみたいと思います。 ニヤマとヤマの比較による...

前回の記事では、ブラフマチャリア（禁欲）の教えを子育てに取り入れる方法についてお話ししました。今回は、ヨガの八支則の中で重要な教えである「アパリグラハ（不貧）」に焦点を当て、日常生活、子育てでどのように活かすかを、自分なりに探っていきます。...

前回の記事では、「アスティア」（不盗）の教えを子育てに取り入れる方法についてお話ししました。 今回は、ヨガの八支則の中で重要な教えである「ブラフマチャリヤ」（禁欲）に焦点を当て、日常生活でどのように活かすかを探っていきましょう。 ブラフマチ...

前回の記事では、「サティア」（正直）の教えを子育てに取り入れる方法についてお話ししました。 今回は、ヨガの八支則の中で重要な教えである「アスティア」（不盗）に焦点を当て、日常生活でどのように活かすかを探っていきましょう。 アスティア（不盗）...

前回の記事では、「アヒンサー」（非暴力）の教えを子育てに取り入れる方法についてお話ししました。今回は、ヨガの八支則の中で次に重要な教えである「サティア」（正直）に焦点を当て、日常生活でどのように活かすかを探っていきましょう。 サティア（正直...

はじめに: 子育てに活かすアヒンサー（非暴力）— 毎日の実践ガイド ヨガの教えの中で、「アヒンサー」という言葉があります。これは「非暴力」とも訳されるもので、「他人に対しても、自分に対しても、暴力や傷つける行為をしない」という考え方です。ヨ...

毎日時間に追われ、子どもとのことでイライラしてしまうことってありますよね。 そんなママにこそ試してほしいのが、マインドフルネスです。 マインドフルネスとは、今この瞬間に意識を向け、自分の心と体を感じる瞑想のようなものです。 これを取り入れる...